亲爱的老师们、同学们：

大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是“阳光心态，健康成长”。

当今社会，每个人都希望自己能够成功，但并不是每个人都能做到。成功者之所以能够成功，不仅因为他们具有超越常人的才华，更重要的是因为他们具备成为成功者的积极心态。积极的心态有助于我们克服困难，即使遇到挫折与坎坷，依然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。那么如何塑造一个阳光心态呢？

首先，学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，赞美他；自己上课回答对了问题，肯定自己；两天没找到的笔突然出现了，也要好好地高兴一番。留意身边的小确幸，为每一件美好的小事而开心，阳光心态自然而然就会到来。

其次，学会享受过程。同学们，仔细回想一下，是否我们的烦恼大都来源于一些我们不满意的结果，比如付出了努力却没看到明显进步的考试成绩，或是付出了真诚却没收获同等回报的友谊。我们总是会不自觉的把目光放在最终结果上，而忽略了过程。但其实，重视过程远比重视结果更重要。所以，当我们无法预计一件事情的结果时，请记住好好地去珍惜和享受它的过程。

最后，学会换位思考。和同学闹矛盾时，可以站在对方的角度看看自己的问题；被老师批评时可以站在老师的角度分析，老师为什么会批评我；做事遇到挫折时，可以分析是自身原因还是其他。换一个角度，或许就能收获一份不一样的心情。

最后老师教你们一个适合自我安抚的心理小技术：《蝴蝶拍》

动作要点：双手在胸前交叉，右手放在左臂上，左手放在右臂上，以左右交替的方式轻拍上臂；轻拍时节奏较慢。拍的时候，可以闭上你的眼睛。

边拍打边想象一些你觉得愉快、有成就感、感到被关爱或其它具有正能量的事情，比如被家人照顾、有亲朋好友关心、游戏玩耍，或者某个电影、电视作品中给你正能量的人物或事情，找到最能代表这种积极体验的画面。

接下来，像蝴蝶振动翅膀一样，将你的双手交替运动。重复拍打，边拍边想象，直到积极的感受更加强烈，感触到的内心非常平静、非常舒适、非常放松，这时便可以睁开双眼，结束练习。

同学们，我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。我们不能改变容貌，但是可以展现笑容。我们不能控制他人，但能够把握自己。让我们保持阳光的心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天！