聚焦情绪管理，赋能心理健康

——太仓市沙溪镇第二小学心理健康教研课活动

为落实心理健康教育，帮助学生掌握情绪管理方法，10月20日下午第三节课，我校心理健康教研组开展“情绪特工队”主题教研课，以学生情绪困惑为切入点，为学生心理健康成长筑牢基础，也为全校心理教学提供示范。

课堂围绕 “识别、调节、管理” 情绪展开。“识别情绪”环节，教师通过 “情绪猜猜乐”游戏，引导学生分辨常见情绪；“调节情绪”环节，引入 ABC 认知理论，用生活案例讲解“事件-认知-情绪反应”关系，让学生理解调整认知可改变情绪；“管理情绪”环节，组织小组讨论，分享并示范深呼吸、积极暗示等实用技巧。

此次教研课让学生掌握科学情绪管理方法，也为教师搭建交流平台。课后教研组研讨课程设计，教师们表示将以此优化教学策略，持续为学生心理健康保驾护航，推动学校心理教育再上新台阶。